अब होंगे डार्क सर्कल्स खत्म करे ये उपाय ( Now these remedies will end dark circles)

डार्क सर्कल 

चेहरे की खूबसूरती आंखो के नीचे पड़े काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स फीकी कर देता है यह न सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरुषों के लिए भी बड़ी समस्या हैं। आंखों के नीचे काले घेरे होने का मुख्य कारण कमजोरी भी होती है। कई बार खून की कमी और हिमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाने के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। अगर ऐसा है तो आप पौष्टिक आहार लें और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ को अपनी डाइट में शामिल करें। ताकि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बड़े और आपकी आंखों के नीचे छा रहे काले घेरे दूर हो जाएं। इसके अलावा निम्न कारणों के कारण भी होते है जो आम तौर पर देखा जाता हैं -

ये क्यो होते है ? 

• बहुत अधिक स्क्रीन देखने, 
• बहुत कम नींद लेने, 
• तनाव, 
• आनुवंशिकता, 
• उम्रवृद्धि, 
• रूखी त्वचा, 
• ज्यादा आंसू बहाना, 
• कंप्यूटर के सामने देर तक कार्य करना, 
• मानसिक एवं शारीरिक तनाव, 
• नींद की कमी होना,
• पौष्टिक भोजन का अभाव,
• शरीर में पानी की कमी,
• धूप और प्रदूषण में ज्यादा देर रहना आदि। 

यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है। इसके अलावा कुछ दवाओं के सेवन (मेडिकेशन) से, थकान से, यकृत (लीवर) की समस्या के कारण, एक्जिमा, अस्थमा आदि के कारण, रक्त की कमी (रक्तक्षीणता) के कारण या उम्र की अधिकता से भी हो सकती है।

वैसे तो डार्क सर्कल को खत्म करना कोई बहुत बड़ी बात नहीं है। लेकिन आप अपनी आंखों का खास ख्याल रखेंगे तो निश्चित ही यह समस्या समाप्त हो जाएगी। लेकिन उसके लिए आपको घर में ही कुछ उपाय करने पड़ेंगे।

डार्क सर्कल्स से छुटकारा कैसे पाए 

• पानी डार्क सर्कल को कम करने में मदद कर सकता है। दरअसल, पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है। इसके अलावा पानी पेट और मेटाबोलिज्म को सही रखता है। क्योंकि खराब पाचन क्रिया डार्क सर्कल को बढ़ाते हैं। 
• अपनी डाइट में भरपूर फल व सब्जियों को शामिल करें।
• रोज 7 से 8 घंटे की नींद भी बहुत जरूरी होती है।
• नींबू और टमाटर के रस का मिश्रण रोजाना आंखों के नीचे लगाएं। इससे भी कुछ ही दिनों में डार्क सर्कल्स गायब हो जाते हैं।
• ठंडे दूध को डार्क सर्कल्स पर 20 मिनट लगा कर पानी से साफ करने से भी फायदा मिलता है इसे रोज 2 से 3 बार दोहरा सकते है। ( अच्छे रिजल्ट के लिए दूध की मलाई रात मे सोने से पहले लगा कर हल्की मालिश "हल्के हाथों से कुछ सेकाउंड"  करे और सो जाए और सुबह धो ले फर्क आपको खुद दिखने लग जाएगा 
• गुलाब जल भी आपकी त्वचा और आंखों के लिए लाभप्रद है, इसलिए गुलाब जल को ठंडे दूध में बराबर मात्रा में मिलाकर रुई को भिगो लें। फिर उसे अपनी आंखों के ऊपर रखें। करीब 20 मिनट बाद रुई को हटा कर ताजे पानी से चेहरा धो लें। हर दिन अगर आप ऐसा करते हैं तो एक सप्ताह में आपके चेहरे से डार्क सर्कल कम होते दिख जाएंगे।
• टमाटर से काले घेरे कम किए जा सकता है, टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन पिगमेंटेशन को भी कम करने में मददगार है लाइकोपीन त्वचा को नरम बनाने में मदद कर सकता है और आंखों के नीचे काले घेरे को कम कर सकता है। टमाटर के रस को नींबू के रस में बराबर मात्रा में मिलाएं और फिर कॉटन की मदद से आंखों के नीचे के क्षेत्र में लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें। इसे रेगुलर इस्तेमाल करने से ये धीमे-धीमे काले घेरों को कम करने लगता है।
• एलोवेरा एक प्रभावी मॉइस्चराइजर है। एलोवेरा जेल लगाने से ये त्वचा के ढीले होने की संभावना कम हो जाती है, जिससे काले घेरे हल्के होने लगते हैं। साथ ही इससे आंखों के आस-पास की त्वचा को ठंडक मिलती है और ये हेल्दी होते हैं, एलोवेरा जूस निकाल लें। फिर आंखों के नीचे एलोवेरा जेल को धीरे से लगाएं और 5-7 मिनट तक मालिश करें। फिर कुछ देर छोड़ दें और फिर पानी से अपना चेहरा धो लें।
• विटामिन ई फाइन रेडिकल्स के प्रभाव से लड़ने में मदद करता है जो झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के लक्षणों में कमी लाता है। तो, वहीं नारियल तेल एक शक्तिशाली प्राकृतिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो कि काले घेरे को हल्का करने के लिए एक प्रभावी तरीका है। विटामिन ई को नारियल तेल में मिलाएं और अपनी आंखों के नीचे लगाएं। फिर धीमे-धीमे मालिश करें। इसे अपनी त्वचा पर रात भर लगा रहने दें और सुबह उठकर गर्म पानी से धो लें।
• आंखों के नीचे छाए काले घेरों को मिटाने के लिए बादाम का तेल भी बहुत मददगार होता है। क्योंकि इसमें विटामिन होता है। जो आपकी त्वचा के लिए लाभदायक है। इसलिए आप डार्क सर्कल को हटाने के लिए बादाम के तेल से मसाज करें और यह मसाज रात के समय करें। इसके बाद इसे लगा रहने दें। फिर सुबह उठकर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। काफी फायदा नजर आएगा।

जड़ से खत्म करे डार्क सर्कल्स (आंतरिक देखभाल)
 

टमाटर – डार्क सर्कल्स की समस्या दूर करने के लिए आप टमाटर का सेवन कर सकते हैं। टमाटर में ल्यूटिन, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसके लिए कच्चे टमाटर का सेवन कर सकते हैं ये डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर करने में मदद करेगा।

तरबूज – तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है. इसमें विटामिन सी और विटामिन के अधिक मात्रा में होता है. ये प्राकृतिक रूप से डार्क सर्कल्स की समस्या को कम करने में मदद करता है. गर्मियों में तरबूज का सेवन करने से शरीर भी हाइड्रेटेड रहता है।

खीरे – खीरे में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. खीरे में विटामिन ई, विटामिन ए और विटामिन के होता है. ये न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि ये प्राकृतिक रूप से डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर करने में मदद करता है. डार्क सर्कल्स की समस्या को दूर करने के लिए आप खीरे का भी सेवन कर सकते है।

बेरीज- बेरीज का सेवन आंखों के लिए बेहद गुणकारी होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण और विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है. ये डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने में मदद करता है. ब्लूबेरी में ओमेगा 3 और विटामिन होते हैं. ये आंखों को स्वस्थ रखते हैं।

विटामिन ई फूड – बादाम, सूरजमुखी बीज और मूंगफली में विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है. ये डार्क सर्कल को दूर करने में मदद करते हैं. इसलिए विटामिन ई युक्त फूड्स का सेवन करें।

हरी पत्तेदार सब्जियां- हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. ये सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां भी मददगार है।

संतरा – संतरे में विटामिन सी और ए होता है. ये आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

पानी – पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. ये न केवल आपके शरीर बल्कि आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

पपीता – पपीता नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट के लिए जाना जाता है. ये न केवल डार्क सर्कल की समस्या बल्कि त्वचा को निखारने का भी काम करता है।

चुकंदर – चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

इन घरेलू उपाय से आप आसानी से डार्क सर्कल्स से छुटकारा पा सकते है अपनी अच्छी लाइफ स्टाइल के लिए रोज की दिनचर्या को सही करे व खूब पानी पिएं और हरी सब्जियों का सेवन समय से करे तनाव से दूर रहे नींद पूरी ले।